旅游中消除疲劳的好方法

加入日期：2006-9-3 11:07:32 浏览量：

长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。

    一、十指指尖相互挤压。

    二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。

    三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。

    四、双手用力紧握拳头。

    五、两腮鼓足气憋气五秒钟。

    六、咬紧牙关不放松。

    七、张大嘴默喊五秒钟。

    八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。

    九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。

    十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。

    十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。

    十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

推荐旅游线路

推荐酒店宾馆

推荐旅游景点

张家界中国国际旅行社有限公司武陵源营业中心版权所有 © 2008 - 2088 张家界优秀的旅游网站!
旅游咨询:0744-5628388 5625220 会议接待:0744-5628088 5625221 自驾车旅游:0744-6116888 5628388 传真：0744-5625222 5618565
联系人：李迪平庹恒 MSN：gl5625223@hotmail.com zjj163@live.cn gl5625221@hotmail.com
邮政编码：427400　许可证号：L-HUN-GL00026 电子邮件：citslidiping@zjj6.com
公司地址：张家界子午路631号营业中心地址：湖南省张家界市武陵源区武陵大道158号　
张家界旅游网在线咨询：